Poradnik Headspace: Sen Headspace: Guide to Meditation
Opis serialu
Spanie to wcale nie taka łatwa sprawa. Ale nie martw się - nikogo nie zostawimy w potrzebie. Serial „Poradnik Headspace: Sen” to całe mnóstwo nowych faktów i porad na temat spania podpartych solidną dawką wiedzy naukowej. Czy korzystanie z telefonu w łóżku to faktycznie fatalny nawyk? Czy naprawdę potrzebujemy ośmiu pełnych godzin snu? Czy tabletki nasenne rzeczywiście działają? W tym serialu poznasz odpowiedzi na te i inne pytania oraz nauczysz się technik mindfulness i medytacji, dzięki którym zdrowo prześpisz noc, aby rano z radością przywitać kolejny dzień.